Coucou les Duo Accessoristas !
Aujourd’hui, et pour commencer cette nouvelle année en
beauté, nous allons parler YOGA. Yoga et bien-être, le combo gagnant question nouvelles
résolutions : Namasté.
Des bienfaits du yoga…
Ils sont nombreux et ses vertus peuvent se résumer en une phrase : faire du bien à son corps
tout en soignant son mental. Croyez-moi, la détente procurée par une pratique régulière du
Yoga, peut s’étendre des muscles et à la souplesse de tout son corps, jusqu’à une amélioration
respiratoire ; en passant par une augmentation notoire de la capacité de concentration
(méditation), ou encore à un meilleur sommeil.
Un beau programme à la carte, je vous le dis.
…Initiation à la clé : discipline du corps & de l’esprit
Pour débuter, n’hésitez pas à créer l’ambiance propice à une bonne pratique et des conditions
optimales, telles que :
Un espace aéré et une déco minimaliste, pour se relaxer totalement.
Ecarter objets et tout autre parasite technologique, tel qu’un smartphone. Il est
urgent d’arrêter de perdre son temps avec ces gadgets du quotidien !
Se convaincre une fois pour toutes que OUI, on a du temps, qu’on DOIT prendre,
en priorisant des choses à d’autres. Ici la priorité, c’est SOI.
Enfin, se refixer des objectifs : ICI et MAINTENANT, c’est son EGO face à la
volonté de l’APAISER. Sonder son mental et le pacifier, pour contrôler au mieux
cet ego et atteindre peut-être le BIEN-ETRE.
Ouvrez vos chakras & namasté
Vous l’aurez compris ; c’est un peu LA recette du bonheur que je vous invite à consommer
sans modération ; le bonheur qu’on mérite. Alors, on dit OUI au YOGA, plutôt deux fois
qu’une.
